স্বাস্থ্য টিপস স্বাস্থ্যবিধি HEALTH TIPS IN BENGALI TOP NEW 41BEST HEALTH HACKS

Spread the love

স্বাস্থ্য টিপস স্বাস্থ্যবিধি HEALTH TIPS IN BENGALI HEALTH HACKS

1. কোনো কাজ করার আগে কমলালেবু খান। এটি আপনার শরীরে হাইড্রেট এর মাত্রা ঠিক রাখবে এবং সাথে সাথে আপনার পেশি গুলিকে বেশি সচল রাখবে।

2. মাথায় শ্যাম্পু করার সময় শ্যাম্পুর সাথে অল্প পরিমাণে VODKA মিশিয়ে নিন। এরফলে আপনার চুলের গোঁড়া মজবুত হবে, আপনার চুলের রুক্ষ ভাব দূর হবে এবং আপনার মাথার খুশকি কমাতে সাহায্য করবে।

স্বাস্থ্য টিপস স্বাস্থ্যবিধি HEALTH TIPS IN BENGALI TOP 41 HEALTH HACKS
shampooing

স্বাস্থ্য টিপস স্বাস্থ্যবিধি HEALTH TIPS IN BENGALI TOP 41 HEALTH HACKS***

3. ভয়ানক সিনেমা দেখার ফলে আপনার শরীর থেকে গড়ে প্রায় ১৮০ ক্যালরি শক্তি খরচ হয়।

4. যখন আপনি রেস্টুরেন্টে খাবার খাওয়ার জন্য যাবেন তখন অর্ডার দেওয়ার পর ভালো মত আপনার হাত পরিষ্কার করে করুন। কারণ যে মেনু বুকটি দেখে আপনি অর্ডারটি করলেন, সেটি হল এই রেস্টুরেন্টটির অন্যতম নোংরা বস্তু।

5. মশার কামড়ে প্রচুর জ্বালা হচ্ছে? একটি গরম চামচ (যতটা আপনি সহ্য করতে পারবেন) সেই স্থানটির উপর কিছুক্ষণ চেপে ধরুন। কিছুক্ষণের মধ্যে জ্বালা ভাব বন্ধ হয়ে যাবে।

স্বাস্থ্য টিপস স্বাস্থ্যবিধি HEALTH TIPS IN BENGALI TOP 41 HEALTH HACKS
mosquito itch

স্বাস্থ্য টিপস স্বাস্থ্যবিধি HEALTH TIPS IN BENGALI TOP 41 HEALTH HACKS***

6. আপনার পেটে ব্যথা হচ্ছে? বাম পাশে ভড় করে শুয়ে পড়ুন। এবার আপনার হাট দিয়ে ঘড়ির কাটার দিকে ধীরে ধীরে গোল গোল মালিশের মতন ঘষতে থাকুন। এতে করে আপনি কিছুটা হলেও আরাম পাবেন।

7. রাত জাগতে ভালোবাসেন? একদিন রাত জাগার ফলে, আপনার ব্রেনের উপর যে চাপটি পরে সেটি কাটীয়ে উঠতে আপনার ব্রেনের ৪ (চার) দিন সময় লেগে যায়।

স্বাস্থ্য টিপস স্বাস্থ্যবিধি HEALTH TIPS IN BENGALI TOP 41 HEALTH HACKS
brain pressure (image source)

স্বাস্থ্য টিপস স্বাস্থ্যবিধি HEALTH TIPS IN BENGALI TOP 41 HEALTH HACKS***

8. আপনার চুল দ্রুত বড় করতে চান? তাহলে পেঁয়াজ এবং রসুন ব্যবহার করুন।

9. সাধারণ পোকার কামড়েই প্রচুর চুলকানি করছে? আপনার হাতের নখ দিয়ে সেই জায়গাটির উপর ‘X’ বানান। এবার ফলাফল লক্ষ্য করুন।

10. গরম কিছু খেতে গিয়ে জিহ্বা পুড়িয়ে ফেলেছেন? চিনি খান। আরাম পাবেন।

11. হতাশায় ভুগছেন? নিয়মিত শরীরচর্চা করুন। আর আপনার বাড়ির পোষা প্রাণীদের সাথে সময় কাটান।

স্বাস্থ্য টিপস স্বাস্থ্যবিধি HEALTH TIPS IN BENGALI TOP 41 HEALTH HACKS
yoga

স্বাস্থ্য টিপস স্বাস্থ্যবিধি HEALTH TIPS IN BENGALI TOP 41 HEALTH HACKS***

12. আপনি কি জানেন কলা খেলে ওজন বাড়ে না।

13. মানসিক অবসাদে ভুগছেন? নিয়মিত ১০ মিনিট ধ্যান করুন। উপকার পাবেন।

14. কি মাথা ব্যথায় আর পেরে উঠতে পারছেন না? একটুকরো চুন নিয়ে সেটিকে পাউডার করুন। এবার সামান্য জল দিন। সেই পেস্টটিকে আপনার কপালে লাগিয়ে দিন। জাআআআআ দুউউউউ।

স্বাস্থ্য টিপস স্বাস্থ্যবিধি HEALTH TIPS IN BENGALI TOP 41 HEALTH HACKS***

15. আপনার কি অ্যালকোহল পান করার বা ধূমপান করার নেশা রয়েছে? এর থেকে বেড় হতে চান কিন্তু পারছেন না! যখনই আপনার মন এগুলোর দিকে টানছে, তক্ষনি আপনি অন্তত ২০ বার sit-up করুন এবং কয়েক মিনিট দৌড়ান। দেখবেন নেশা কেটে গেছে।

স্বাস্থ্য টিপস স্বাস্থ্যবিধি HEALTH TIPS IN BENGALI TOP 41 HEALTH HACKS
drink

স্বাস্থ্য টিপস স্বাস্থ্যবিধি HEALTH TIPS IN BENGALI TOP 41 HEALTH HACKS***

16. আপনি কি জানেন আপনি যদি ধীরে ধীরে খাবার খান তাহলে আপনার শরীরের ওজন বৃদ্ধি পাবে না। একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে- যারা দ্রুত খাবার শেষ করে ফেলে, তাদের ওজন বেশি বৃদ্ধি পায়, এবং তাদের ভুরি বেড়ে যায়।

17. কি পড়তে পড়তে ঘুম পাচ্ছে? এক কাজ করুন- আপনি একটি দীর্ঘ শ্বাস নিন। এবার শ্বাসটিকে ফুসফুসের ভেতরে কয়েক সেকেন্ড রাখুন। এবার আস্তে আস্তে নিঃশ্বাস ত্যাগ করুন। বেশ কয়েক বার এরকম করুন। দেখবেন ক্লান্তি কেটে গেছে।

READ MORE:- ঘরোয়া চিকিৎসা ব্রণের দাগ দূর করার ঘরোয়া উপায় ।। খুশকি দূর করার ঘরোয়া উপায় ।। সুন্দর গোলাপি ঠোঁট বানানোর ঘরোয়া উপায়।। PIMPLES।। DANDROF।। BEAUTIFUL।। PINK LIPS।।

18. আপনার জীবনে খাদ্য ও পানীয়ের গুরুত্ব যতটা ঠিক ততটাই গুরুত্বপূর্ণ হল হাসা (laughing) এবং আরাম করা।

 19. ব্রণের উপর টুথপেস্ট দিয়ে ঘুমিয়ে পরুন। দেখবেন রাতারাতি ব্রণ বেপাত্তা।

স্বাস্থ্য টিপস স্বাস্থ্যবিধি HEALTH TIPS IN BENGALI TOP 41 HEALTH HACKS
BEAUTY TIPS

স্বাস্থ্য টিপস স্বাস্থ্যবিধি HEALTH TIPS IN BENGALI TOP 41 HEALTH HACKS***

20. Shaving করার সময় কেটে গেলে তাড়াতাড়ি সেখানে লিপস্টিক লাগান। আরাম পাবেন।

21. মুখে দুর্গন্ধ হচ্ছে? আপনার জিহ্বাটিকে ভালো ভাবে পরিষ্কার করুন। কারণ দুর্গন্ধ আপনার দাতের থেকেও আপনার জিহ্বার থেকে বেশি আসে।

22. রোদে ঘুরতে ঘুরতে আপনার চামড়া পুড়ে গেছে? টমেটো খান। আর পারলে সেই জায়গাটির উপর টমেটো ঘষে কিছুক্ষণ পর ধুয়ে ফেলুন। এভাবে বেশ কয়েকদিন ব্যবহার করুন। ফলাফল টের পাবেন নিজেই।

স্বাস্থ্য টিপস স্বাস্থ্যবিধি HEALTH TIPS IN BENGALI TOP 41 HEALTH HACKS
EAT TOMATO FOR BURN SKIN

স্বাস্থ্য টিপস স্বাস্থ্যবিধি HEALTH TIPS IN BENGALI TOP 41 HEALTH HACKS***

23. আপনার ওজন কমাতে চান? ঘুমোতে যাওয়ার ৪(চার) ঘণ্টা আগে খাওয়া- দাওয়া সেরে ফেলুন।

24. পার্টিতে আছেন? সবাইকে বলে দিন যে আপনি drink করেন না। দেখবেন কিছুক্ষণ পর আপনার কাছে ফ্রি drink এসে হাজির। এবার বিনা- পয়সায় drink করুন। (drinking is injurious to health)

25. যদি আপনার ওজন ৪০০ (চারশত) পাউন্ডের বেশি, তাহলে আপনার মধ্যে ১ বছর না খেয়ে থাকার ক্ষমতা লুকিয়ে আছে।

26. ঘুমোতে যাওয়ার আগে কিছুক্ষণের জন্য বই পড়ুন। কারণ বই পড়লে আপনার ব্রেন দ্রুত ক্লান্ত হয়ে যাবে এবং যার ফলস্বরূপ আপনি দ্রুত ঘুমের দেশে তলিয়ে যাবেন।

নিজের ভিতরে ঘুমিয়ে থাকা “আপনিটাকে” জাগান CLICK HERE TO READ

27. মাথা কাজ করছে না? আঙুর খান। এরফলে আপনার ব্রেনে নতুন নতুন তথ্য অতি দ্রুত লোড হবে।

28. প্রচুর রাত হয়ে গেছে, কিন্তু কিছুতেই আপনার ঘুম আসছে না? এক কাজ করুন- গুগল খুলুন এবার ঘুমন্ত মানুষের ফটো সার্চ করুন। এবার ফটো গুলি দেখতে থাকুন। কি এবার ঘুম আসছে তো?

স্বাস্থ্য টিপস স্বাস্থ্যবিধি HEALTH TIPS IN BENGALI TOP 41 HEALTH HACKS
FALL ASLEEP (IMAGE SOURCE)

স্বাস্থ্য টিপস স্বাস্থ্যবিধি HEALTH TIPS IN BENGALI TOP 41 HEALTH HACKS***

29. চিন্তিত আছেন আপনার রিলেশনশিপ টিকবে কি না? লক্ষ্য করুন আপনারা যখন একসাথে কথা বলছেন, তখন আপনারা কতটা সময় জুড়ে হাসছেন। আপনারা যদি গড়ে ১০ মিনিট হাসেন, তাহলে বলা যায় আপনাদের রিলেশনশিপ প্রায় ৭৫% মজবুত।

30. আপনার মস্তিস্ক সচল রাখতে নিয়মিত গান শুনুন। এক গবেষণায় দেখা গেছে যে, যে সমস্ত ব্যক্তি প্রতিদিন গান শুনেন, তাদের ব্রেন টিউমার হওয়ার সম্ভাবনা অনেক কম। তাই বলে সারাদিন কানে হেডফোন গুঁজে বসে থাকবেন না। কারণ এর ফলে আপনার শ্রবণ ক্ষমতা কমে যেতে পারে।

31. আপনি কি জানেন, আপনার স্কুলের বা কম্পিউটার সেন্টারের কি বোর্ডটিতে একটি টয়লেটের থেকেও বেশি নোংরা!

32. আপনি কি জানেন, যারা প্রতি সপ্তাহে একটি পিজ্জা খায়, তাদের খাদ্য নালির ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা অনেক কম!

স্বাস্থ্য টিপস স্বাস্থ্যবিধি HEALTH TIPS IN BENGALI TOP 41 HEALTH HACKS
HOME MADE PIZZA

স্বাস্থ্য টিপস স্বাস্থ্যবিধি HEALTH TIPS IN BENGALI TOP 41 HEALTH HACKS***

33. কাজ করার পর ক্লান্ত হয়ে গেছেন? তরমুজের জুস খান। এরফলে আপনার পেশি আবার পুনরায় শবল হয়ে উঠবে।

34. আরে আরে খুব বেশি চিন্তা করবেন না। বেকার বেকার চিন্তা করে কেন আপনার শরীরে ক্যালোরি নষ্ট করছেন? আপনি কি জানেন না যে, অতিরিক্ত চিন্তা করার ফলে প্রচুর পরিমাণে ক্যালোরি খরচ হয়।

35. আপনার বাড়ির টবের ফুল গাছটি বৃদ্ধি পাচ্ছে না? সামান্য পরিমাণ 7up গাছটির গোঁড়ায় দিন। দেখবেন গাছটি দ্রুত বাড়তে শুরু করেছে।

36.ঘুমাতে কে না ভালোবাসে! ৯ ঘণ্টার (যদিও বিজ্ঞানের মতে ৮ ঘণ্টা) বেশি কোনোদিনও ঘুমাবেন না। কারণ এর ফলে আপনার শরীরের ইমিউনিটি কমে যায়।

37. একটানা ১ মিনিট ধরে হাসতে থাকলে, আপনার মুড চেঞ্জ হয়ে যাবে।

স্বাস্থ্য টিপস স্বাস্থ্যবিধি HEALTH TIPS IN BENGALI TOP 41 HEALTH HACKS
TRY TO LAUGH EVERY TIME

38. কারো প্রতি রাগ হয়ে গেছেন? এক কাজ করুন কথা বলার আগে একটা দীর্ঘ শ্বাস গ্রহণ করুন, এবার আস্তে আস্তে ছাড়ুন। হ্যাঁ এবার আপনি কথা বলতে পারেন। কি বলছেন রাগ অনেকটা কমে গেল!

স্বাস্থ্য টিপস স্বাস্থ্যবিধি HEALTH TIPS IN BENGALI TOP 41 HEALTH HACKS
ANGRY HUSBAND & WIFE

স্বাস্থ্য টিপস স্বাস্থ্যবিধি HEALTH TIPS IN BENGALI TOP 41 HEALTH HACKS***

39. কি ভাই কারো উপর ক্রাস খেয়েছেন? তাকে সরাসরি বলে দিন। সে হ্যাঁ বলুক আর না –ই বলুক, আপনার মনে হবে যেন আপনার মাথা থেকে একটা ভারী বোঝা নেমে গেল। তবে ভাই বলে দিই সেলিব্রেটি দের উপর ক্রাস খেয়ে এমনটি আবার করতে যাবেন না যেন!

40. সবার পছন্দের পাত্র হতে চান? সবার সাথে কথা বলতে শিখুন, আর কথা বলার সময় একটু হাসুন।

অবাক করা তথ্য পড়তে এখানে ক্লিক করুন

41. কি জুতো, মোজা পড়লেই পায়ে গন্ধ হয়? জুতোর মধ্যে সামান্য বেকিং সোডা ছিটিয়ে দিন। পরের দিন জুতোজোরা ভালো ভাবে পরিষ্কার করুন। দুর্গন্ধ গায়েব। তবে হ্যাঁ চামড়ার জুতোতে আবার বেকিং সোডা দিতে যাবেন না যেন। এবার মোজার গন্ধ কিভাবে তাড়াবেন? বেকিং সোডা মোজার মধ্যে ঢুকিয়ে দিন, এবার মোজা গুলিকে ঝুলিয়ে রেখে দিন। পরের দিন পরিষ্কার করে নিন।

আপনি আরেকটি কাজ করতে পারেন, জুতো- মোজা পড়ার সময় হালকা বেবি পাউডার দিয়ে আপনার পা মেখে নিন। ব্যস গন্ধ হয়ে গেল দূরীভূত।

  

স্বাস্থ্য টিপস স্বাস্থ্যবিধি HEALTH TIPS IN BENGALI TOP 41 HEALTH HACKS
BAD SMELL IN SHOES

স্বাস্থ্য টিপস স্বাস্থ্যবিধি HEALTH TIPS IN BENGALI TOP 41 HEALTH HACKS***

আপনি আরও পড়তে পারেন-

শিক্ষণীয় গল্প

টেকনোলজি


Spread the love

1 thought on “স্বাস্থ্য টিপস স্বাস্থ্যবিধি HEALTH TIPS IN BENGALI TOP NEW 41BEST HEALTH HACKS”

  1. Pingback: লাইফ হ্যাকস লাইফস্টাইল LIFE HACKS IN BENGALI DAILY LIFE HACKS TOP NEW 29 LIFE HACKS 2021 - Charpatra.com

Leave a Reply